HOE KOM JE NA JE VAKANTIE TERUG IN HET RITME? VIJF TIPS!

De zomervakantie zit erop. Dat betekent dat het normale leven weer begint. Einde zomer betekent ook: topdrukte in mijn salon. Veel vrouwen komen langs om hun door zon, zee, zout en chloor gehavende huid even lekker te laten pamperen. Werk aan de winkel dus! Maar hoe kom je na je vakantie terug in het ritme van alledag?

Ik ben thuis niet de enige die tegen een volle agenda aankijkt. De advocatenpraktijk van mijn man draait over een week of twee ook weer op volle toeren. En onze dochter Noa maakt zich klaar voor de tweede klas van de middelbare school.

Omdat mijn man veel werkt en ’s ochtends al ver voor de spits vertrekt, komt het vaak op mij neer om te zorgen dat Noa en ik bijtijds de deur uitgaan. Dat is nog een behoorlijke opgave. Helemáál na weken in de tranquilo-modus te hebben gestaan en zonder klok te hebben geleefd.

Hoog tijd dus om weer wat ritme en structuur aan te brengen. Hoe kom je na je vakantie terug in het ritme? Met deze vijf tips zit je in no time weer in je normale ritme.

1. PAS JE SLAAPRITME AAN

De vakantie heeft mijn biologische klok behoorlijk in de war geschopt. Ik ging vaker niet dan wel vóór middernacht naar bed en ’s ochtends sliep ik regelmatig lekker uit.

Om straks niet als een zombie rond te lopen op mijn werk, moet ik dus zo snel mogelijk weer terug in mijn normale slaapritme zien te komen. Daarom ga ik in mijn laatste vakantieweek langzaamaan weer wat eerder naar bed. Ook Noa stuur ik elke avond iets eerder naar boven. Dit maakt het opstaan de volgende dag al een stuk makkelijker. Oh, en slapen met de gordijnen open werkt ook goed. Het natuurlijk ochtendlicht helpt je om geleidelijk aan wakker te worden.

2. RUIM JE HUIS OP

Even de boel de boel laten is heerlijk. Daar is het uiteindelijk vakantie voor. Erop uitgaan, leuke dingen doen of lekker bankhangen op z’n tijd, zo lang als je wilt Netflix kijken; niks moet, alles mag.

Maar het maakt ook een beetje lui en lamlendig. Is het einde van de vakantie in zicht, dan helpt het mij om even lekker op te ruimen in huis. Want, orde in mijn huis betekent orde in mijn hoofd. Dus hup, haal die stofzuiger uit de kast, stof de boel af en begin met een schoon huis en een hoofd zonder zorgen aan je eerste werkweek.

3. CREËER ROUTINE

Mensen zijn gewoontedieren. We zijn, net als baby’s, nou eenmaal het meest gebaat bij rust, reinheid en regelmaat. Na je vakantie terugkomen in het ritme gaat dan ook het snelst door routine te creëren. Dat betekent behalve op tijd naar bed gaan ook op gezette tijden (gezond!)eten, elke week sporten etc.

Ik weet het, heel enerverend klinkt het niet, maar geloof me: routine zorgt voor ritme en ritme zorgt voor rust. Je zult zien dat je hierdoor heel snel weer in die dagelijkse flow zit. Vaak word je er nog productiever en efficiënter van ook.

4. BEREID JE GOED VOOR

Op een gegeven moment ontkom je er niet meer aan: die onverbiddelijke wekker op je eerste werkdag na de vakantie. Hoewel je je hier nooit helemaal op kunt voorbereiden, kun je wel een aantal dingen doen om het jezelf in de ochtend makkelijker te maken. Ten eerste: zet je wekker op tijd en sta ook meteen op. Zo heb je genoeg tijd om je voor te bereiden.

Ontbijt en lunch kun je de avond ervoor al klaarmaken. Ook je kleding voor de volgende dag kun je alvast klaarleggen. Vergeet ook de schoolspullen, broodtrommels, drinkbekers, gymtassen en zwemspullen voor je kinderen niet!

5. GA NIEUWE DINGEN DOEN!

Wil je na je vakantie snel terugkomen in het ritme van alledag, maak dan tijd voor nieuwe dingen. Het is het beste medicijn tegen die after holiday dip. Het plannen van nieuwe dingen geeft namelijk nieuwe energie.

Dus, restyle je huis, pak een nieuwe hobby op of plan een middagje ‘me’-time. Ik heb besloten om mezelf de zondag voordat mijn eerste werkweek van start gaat even te vertroetelen. Lekker lang in bad, m’n nagels doen, mijn gezicht een vitamin boost geven….ik verheug me er nu al op! Zo begin ik fris en als herboren aan mijn eerste werkdag.

Met deze vijf tips kom je heel snel na je vakantie terug in het ritme. Bij mij duurt het doorgaans zo’n twee à drie weken voordat ik weer in die normale flow zit. En dan kom je erachter dat dit toch ook wel weer prettig is. Des te meer je de vakantie kunt waarderen en met plezier kunt terugkijken op die bijzondere tijd. En misschien kun je alvast plannen maken voor volgend jaar! De voorpret is minstens zo leuk als de vakantie zelf.

Salut!

De Hertogin